sketch

Pinte colores del arco iris pero grises se tornaron por la lluvia.

Es una representación de una historia verídica , Una chica llamada Maria buscando su libro de lectura , encontró sus documentos de adopción con su partida de nacimiento , se dio cuenta que toda su vida era un engaño y no podía creérselo  Enseguida pensó en buscar en Internet aquellas personas que tuvieran también su misma historia . Al cabo de 1 mes ella murió por un infarto al corazón . En este vídeo podemos observar el miedo a enfrentarse a la realidad , lo desconsolada que estaba la chica y la tristeza que tenia en su cara. La canción que he puesto es la de caminando de Amaia Montero porque nos enseña que a pesar de todos los palos que te da la vida ahí que seguir adelante.( la tardanza del video se debe a que no se podia cambiar de formato y hasta que ha venido el informático, lo siento)

Actitudes, valores y no violencia en la red física y el deporte

Es justo ganar haciendo trampas? No porque estas actuando mal con el deporte  y con tus compañeros 
¿Tiene merito ganar haciendo trampas? No   
Si todo el mundo hiciera trampas, ¿seria interesante jugar? No porque estas estropeando el juego y seria aburrido 
En el deporte, ¿hay leyes? No 
¿Nosotros podemos ayudar a que haya justicia en los juegos en los que participamos? Si denunciando las cosas que no vemos bien 
¿Podemos ayudar al arbitro? Si denunciando la irregularidades 
¿Cuando nos sentimos mejor: cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo, o cuando hemos ganado haciendo trampas? cuando la hemos conseguido con nuestro esfuerzo porque detrás de esa victoria hay un trabajo y un esfuerzo .
2.Relaciona cada palabra con su opuesto.
Mejorar - Empeorar                                                 Participar - Abandonar
Enfadarse - Divertirse                                               Insultar - Respetar
Juego limpio - Trampas                                            Colaborar - Desentenderse
Protestar - Aceptar                                                  Violencia - Deportividad
3¿Que palabras estan relacionadas con el juego limpio?
Respetar, colaborar, aceptar, divertirse, deportividad, mejorar y participar.
4.Busca las palabras relacionadas con el juego limpio.
Respetar, colaborar, aceptar, divertirse, deportividad, mejorar y participar.

5.Ordena las piezas de esta foto.

6.Escribe "c"  (correcto) o "i" (incorrecto) segun corresponda.1-incorrecto2-correcto3-incorrecto4-correcto5-correcto6-incorrecto7-incorrecto8-correcto9-correcto
 7.Escribe las palabras que faltan.Participar, aceptar, cumplir, colaboramos, divertirse jugando, protestar, darse por vencido, mano.
8.Pon en orden los párrafos del texto.1-Durante la prueba...2-Estimando que su rival...3-El jurado...4-Unos años mas tarde...5-Meta Antene...
9.¡Vaya lio de piernas! Ordenalo.

10.A la hora de practicar cualquier actividad fisica...
¿Que conflictos surgen a menudo en el momento de crear los grupos? Pues que los amigos quieren estar juntos 
¿Eliges siempre a tus amigos y amigas? Si
En la elección de capitanes, ¿como se sienten las ultimas personas en ser elegidas? Pues bastante mal porque se sienten quizás desplazados 
¿Los equipos quedan igualados? No porque la gente elige por amistades 
¿Como se habrían podido hacer los equipos para que quedasen igualados?Pensando en si son buenos o malos en el deporte y no por las amistades¿Que es mas importante: ganar o divertirse jugando? Divertirse 
11.A ver si descubres todas las parejas de valores.

¿Te atreves a encontrar 8 valores nuevos?
Amistad, cooperación, esfuerzo , liderazgo, valentía  compañerismo, honradez, paciencia.

Resuelve el crucigrama con los valores que ya conoces.

Pon a cada ciclista en su sitio.

Debemos saber que...

• Hay que intentar ser educado, deportivo y no se un mal perdedor.

• Un buen jugador, levanta la moral del equipo cuando las cosas se ponen difíciles.

• Para jugar bien hay que jugar con inteligencia.

• El buen jugador, cuando juega en equipo, no pretende lucirse por su cuenta. Sabe que quien tiene que ganar es el equipo.

• Hay que llevarse bien con los demás, por encima de las diferencia de habilidad y destreza.

• No haremos trampas ni dentro ni fuera del campo.

• Debemos reconocer los aciertos del adversario, hay que mostrarse humilde ante los demás.

• Es fundamental participar en cualquier actividad con alegría y desenfado.
• 
  
•  
• ¿Eres capaz de señalar todas las formas verbales del texto?
• encontraba, ganar, cayeron, franquear, obtenía, declararon, querían  aceptar, habría correspondido, ocurrir, fue proclamado, escapo, llegar, fue alcanzado, hizo, siguiera, animándole, permitiendole, entrar.
• Dictado
  Tanto saber ganar como saber perder son actitudes que debemos desarrollar.
  Ayudar a los demás sin esperar nada a cambio buscando ser mejor persona.
  Jugar limpio aunque no implique ganar.
  Demostraremos comprensión por los errores de nuestros compañeros y compañeras.
  Debemos manifestar respeto y consideración hacia el adversario.
  Aceptar sin discusión las decisiones de jueces y árbitros.
  Debemos condenar el uso de la violencia física y verbal.
  Buscar la diversión sin importar el resultado.
  
  Ordena las piezas de esta foto de motociclismo.
  
  
  
  
  
  

CONOCE EL DEPORTE EN TU CIUDAD

Nombre: Maria Jose Población :Almendralejo Provincia: Badajoz
Institución / Organismo	Ofertas de actividades deportivas	A quien van dirigidas
Escuela San jose  Almendralejo Extremadura UD  Escuelas de iniciación deportiva municipal	Fútbol; donde participaran en partidos todas las emana Fútbol ;donde participaran en partidos todas las semanas Fútbol, baloncesto y voleibol	Todas las categorías desde alevin hasta juvenil Todas las categorías desde alevin hasta juvenil  8 a 14 años
Club de balonmano tierra de barros Club de Padel ALMENDRALEJO	Iniciación al balonmano y seguimiento a este   Padel	5 -17 años                       5-18 años
A.D voleibol almendralejo Sport voley almendralejo        Gimnasia rítmica	Practican voleibol a mas rendimiento físico dependiendo de la categoría y juegan en ligas campeonatos... Gimnasia rítmica	Categorías desde infantil hasta junior Categorías desde infantil hasta juvenil  4-18 años
Club triatlon almendralejo          Salvamento             ALMENDRALEJO	Iniciación al triatlon con competición  Natación	Todas las categorias hasta senior 8- 17 años

Mis compromisos con la actividad física....
  

1. Llevar una dieta equilibrada.

1. Calentar antes de empezar con el ejercicio

1. Ir a entrenar los días que me toque ir 

1.  No ir a los sitios siempre en coche 

1. Los fines de semana salir a correr

1. Llevar siempre las zapatillas que me correspondan para diferentes ejercicios

1.  llevar la vestimenta adecuada 

1. Beber agua en abundante despues del ejercicios

1. Y calentar depues del ejercicio 

Aspectos a considerar	Deportes en edad escolar	Escuelas deportivas municipales	Los Clubs deportivos	Centros de Tecnificación	Centros de alto rendimiento
Destinatarios	Niños que se encuentren en el colegio	personas interesadas	Socios del Club	Deportistas de alto nivel	Deportistas de alto nivel
Actividad	Juegos predeportivos e iniciación deportiva	Deporte interesado	Deporte interesado	un deporte especifico y preparacion mas dura	Deporte especifico
Finalidad/ Objetivos	Juegos divertidos para que inicien en el deporte	Promoción deportiva municipal	tener un cierto nivel  y aprender ese deporte	Que adquieran un nivel bastante alto y sepan conseguir sus objetivos	Adquirir una tecnica mas elaborada y en condiciones mas especificas del deporte
Responsabilidad	Colegio	Ayuntamiento de la localidad	Club deportivo	Comunidades Autónomas	Gobierno de Extremadura

Actividad 1:

	Nombre	Vinculación	Actividad	Horas/Semanas	Instalación	Competición
						Si	No
1	Javier	tío	correr	3	Circuito Urbano	x
2	juan	padre	padel	6	Club de padel	x
3	Alberto	hermano	tenis	8	polideportivo	x
4	josefina	madre	natacion	4	Gimnasio athos		x
5	Manuel	primo	futbol	5	polideportivo
6	Maria	prima	balonmano	4	Polideportivo	x
7	Luisa	tia	correr	6	Circuito urbano		x

Bajo o alto impacto

Bajo impacto

Alto impacto

Se caracteriza por el aerobic a baja intensidad debido aquellas personas que son principiantes a este deporte. Los ejercicios en el bajo impacto sirven también para el calentamiento del cuerpo y prevenir de lesiones. Y cuando se hacen coreografías de bajo impacto no se permiten saltos siempre tiene que haber un pie en contacto con el suelo. Y también pueden practicar este tipo de coreografías para el calentamiento del cuerpo ( como entrenamiento) ante de una coreografía mas fuerte  Pasos que conozco: La marcha , la V , fondos adelante y al lado , patada lateral, patada frontal.

Se caracteriza por el aerobic a una intensidad bastante fuerte eso quiere decir que las personas que no lo practican no podrán aguantarlo si no están preparadas pueden sufrir problemas respiratorios ( en caso extremos) Son coreografías  donde se ejerce un choque de articulaciones , trata de correr bailar saltar… Trata de diferentes saltos entonces permite un mayor riesgo de lesiones. También se encuentra  una música bastante rápida. Y estas coreografías también pueden hacerse para perder masa muscular.Pasos que conozco :Saltos, trote...

Pasos de bajo impacto:

 En este video podemos observar los movimientos que practican en una coreografía de bajo impacto,
1.Empieza con marcha tranquila durante 1 minuto
2. Levantamiento de brazos cada vez uno y levantando el talón del mismo brazo al que levanta (hop)
3. Seguimos con el levantamiento de los talones pero ahora los brazos se levantan a la altura de el corazón.
4. Ahora los brazos bajan abajo y siguen el levantamiento de talones.
5. Repetimos el paso 2 y 3 .
6. Manos juntas alante y levantamiento de talones
7. Rodillas arriba
8. Fondos a delante
9.  Se repite el paso 3
10. Manos arriba y subida de rodillas ( las manos bajan a medida que las rodillas suben)
11. Se repite el pase 3
12.  Se ha la V (de delante atrás)

Pasos de alta intensidad:

En este vídeo podemos observar los saltos que hace y el conjunto de pasos de bajo impacto pero a mayor intensidad. Y la música es mas rápida debido a que este tipo de coreografías son mas fuertes y mas rápidas.